VIRUS DEL PAPILOMA HUMANO
¿Es Posible Prevenirlo?
Claro que si es posible prevenir el Virus del Papiloma Humano, para lo cual debemos cuidarnos y llevar una vida saludable; siguiendo las siguientes recomendaciones:
1. Llevar un control riguroso y periódico acudiendo puntual a las revisiones ginecológicas.
2. No fumar
3.Estimular el sistema inmunológico. Llevar una alimentación sana y equilibrada es fundamental. Es importante consumir sustancias antioxidantes, mucha fruta y mucha verdura, como por ejemplo, tomate, brócoli, frutas y vegetales rojos y amarillos…
4. Consumir mucha vitamina C natural (zumo de naranja, limón, tomate, kiwi, fresa, etc.) y alimentos ricos en fibra vegetal.
5. Evitar comer o reducir el consumo de carnes rojas.
6. Consumir alimentos ricos en ácido fólico, el cual se encuentra en las hojas verdes (que se deben consumir crudas o poco cocidas). Algunas de las principales fuentes alimentarias de ácido fólico son los vegetales de hojas verdes, el hígado, los granos integrales, los cítricos, las nueces, las legumbres y la levadura de cerveza.
7. Evitar el estrés dado que éste baja las defensas del organismo. Se pueden utilizar técnicas para ayudar a manejar el estrés tal como el yoga y la meditación.
8. Hacer ejercicio físico al menos 3 veces por semana (caminar, nadar, etc.). El ejercicio físico estimula el sistema inmunitario de su organismo.
9. No consumir drogas ni alcohol, ya que estas sustancias reducen considerablemente las reservas de tu organismo.
10. Mantén unos horarios de sueño estables. Intenta dormir 8 horas diarias.
2. No fumar
3.Estimular el sistema inmunológico. Llevar una alimentación sana y equilibrada es fundamental. Es importante consumir sustancias antioxidantes, mucha fruta y mucha verdura, como por ejemplo, tomate, brócoli, frutas y vegetales rojos y amarillos…
4. Consumir mucha vitamina C natural (zumo de naranja, limón, tomate, kiwi, fresa, etc.) y alimentos ricos en fibra vegetal.
5. Evitar comer o reducir el consumo de carnes rojas.
6. Consumir alimentos ricos en ácido fólico, el cual se encuentra en las hojas verdes (que se deben consumir crudas o poco cocidas). Algunas de las principales fuentes alimentarias de ácido fólico son los vegetales de hojas verdes, el hígado, los granos integrales, los cítricos, las nueces, las legumbres y la levadura de cerveza.
7. Evitar el estrés dado que éste baja las defensas del organismo. Se pueden utilizar técnicas para ayudar a manejar el estrés tal como el yoga y la meditación.
8. Hacer ejercicio físico al menos 3 veces por semana (caminar, nadar, etc.). El ejercicio físico estimula el sistema inmunitario de su organismo.
9. No consumir drogas ni alcohol, ya que estas sustancias reducen considerablemente las reservas de tu organismo.
10. Mantén unos horarios de sueño estables. Intenta dormir 8 horas diarias.
Fuente: http://www.salood.com/la-alimentacion-rica-en-antioxidante-ayuda-a-prevenir-el-papiloma-humano/
La vacuna
A día de hoy hay una vacuna aprobada para el uso en seres humanos que combate la enfermedad y crea resistencia. Dicha vacuna tiene una efectividad de entre el 95-100% contra el VPH tipo 6, 11,16 y 18 y esta aprobada para su utilización en niñas y mujeres con edades comprendidas entre los 9 y los 26 años. Para quien este interesado en esta vacuna hay que saber que su efectividad es más alta si se pone antes de haber comenzado cualquier tipo de actividad sexual. Otro punto a tener en cuanta es que la vacuna no cura el VPH ya adquirido con anterioridad.
A día de hoy hay una vacuna aprobada para el uso en seres humanos que combate la enfermedad y crea resistencia. Dicha vacuna tiene una efectividad de entre el 95-100% contra el VPH tipo 6, 11,16 y 18 y esta aprobada para su utilización en niñas y mujeres con edades comprendidas entre los 9 y los 26 años. Para quien este interesado en esta vacuna hay que saber que su efectividad es más alta si se pone antes de haber comenzado cualquier tipo de actividad sexual. Otro punto a tener en cuanta es que la vacuna no cura el VPH ya adquirido con anterioridad.
Las vacunas que protegen contra el Papilomavirus se llaman Gardasil y Cervarix, ambas vacunas se basan en tecnología desarrollada en parte por científicos del Instituto Nacional del Cáncer (NCI). NCI, que forma parte de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH), otorgó la licencia de esta tecnología a dos compañías farmacéuticas, Merck y GSK, para producir las vacunas contra VPH para distribución general.
Fuente: http://www.lavozdigital.es/cadiz/20080713/cadiz/solo-gaditanas-adquirido-desde-20080713.html
EXISTEN DIVERSAS MANERAS DE PREVENIR EL VIRUS DEL PAPILOMA HUMANO, LA DECISIÓN ESTÁ EN NOSOTROS MISMOS, EN CONCIENTIZARNOS DE QUE NOS DEBEMOS CUIDAR Y PROTEGER, LLEVAR UNA VIDA SANA Y EN LO POSIBLE VACUNARNOS PARA UNA MAYOR PROTECCIÓN.
"CUIDARNOS ESTÁ EN NUESTRAS MANOS"
FUENTES DE APOYO
1. REVISTA ZITRE. Cómo Prevenir el Virus del Papiloma Humano. (Documento en Línea). Disponible en: http://www.zitre.com/es/magazine/general/vph-%C2%BFcomo-lo-puedo-prevenir [Citado el 6 de Noviembre de 2011]
2. GEOSALUD. Vacuna contra el Virus del Papiloma Humano. (Documento en Línea). Disponible en: http://www.geosalud.com/VPH/vacunaVPH3.htm [Citado el 6 de Noviembre de 2011]
